결혼에 대해 생각하는 모든 사람들이 모든 표현에서 조화와 사랑으로 가득 찬 강한 가족을 만들고 싶어한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그리고 남편과 아내의 관계에서 성적 만족은 결혼 우선 순위의 최상위 위치 중 하나를 차지합니다. 일반적으로 배우자의 친밀한 삶은 “끓는다”고 파트너의 흥분은 놀랍습니다 … 그러나 시간이 지남에 따라 삶, 자녀의 탄생 및 평범한 습관은 감정의 날카로움을 없애고 매혹적인 섹스를 결혼으로 바꿉니다. 의무.
연인 관계의 달콤한 기간 후에 종종 첫 번째 어려움에 직면합니다. 그 중 하나는 파트너 간의 다른 리비도일 수 있습니다. 이 문제는 종종 관계를 손상시키고 불만족스럽고 무언의 분노로 이어집니다.
이상적인 세계에서 파트너는 섹스에 대해 자유롭게 토론하고 섹스를 개선하는 방법에 대해 생각합니다. 실제로 이것은 거의 발생하지 않습니다.
여러 유럽 국가에서 수행된 수많은 연구는 가정 생활에서 성의 중요성에 대해 거의 동일한 주관적인 평가를 보여줍니다. 평균적으로 모든 연령대의 남성과 여성의 80%가 성적 욕구의 충족을 진지한 관계와 행복한 관계의 기초 중 하나로 간주합니다. 결혼. 가족 심리학자와 성 학자는 그들과 동의하고 만장일치로 포기하지 말고 마스터 침실에서 고대 불을 되돌려 놓으라고 조언합니다.
성욕을 잃지 않는 방법?
첫째, 같은 사람에 대한 끌림의 정도가 영원하지 않다는 것을 기억해야 한다. 관계를 구축하는 초기 단계의 스릴이 몇 년 동안 지속될 것이라고 기대하지 마십시오. 성적 조화를 유지하기 위해 배우자는 의식적으로 특정 행동에 의존해야 합니다. 부부의 삶은 공동의 문화적 성장으로 가득 차 있어야 합니다. 생생한 감정을 함께 느끼면 그녀의 성생활에 안정감과 밝음이 더해진다.
또한 부부가 많은 형태의 우호적이고 동지적인 상호 작용을 하지 않도록 하는 것이 현명합니다. 실습에서 알 수 있듯이 성욕이 감소된 많은 커플에서 파트너는 종종 서로를 친구로 대하기 시작합니다. 동시에 아내는 집에서도 매력적이고 섹시해 보여야 한다는 사실을 잊어버렸습니다. 남편도 마찬가지입니다.
성적 욕망의 보존을 위해 부부는 부부의 공동체 의식, 일치감을 “획득”해야 합니다. 상호 이타적인 표현을 통해 달성해야 하는 것. 노력은 그만한 가치가 있습니다. 결국 부부의 성생활이 어렸을 때부터 활발했다면 성숙하고 존경할만한 나이가 된 후에도 부부가 성생활을 계속할 가능성이 높아집니다.
적시에 관계를 정상화하려면 성적 문제를 서로 논의할 수 있는 것이 중요합니다. 소원, 기대 및 환상을 공유하십시오. 부부가 일을 하고 아이를 키우는 등 너무 바쁘다면 때때로 퀵 섹스를 하여 서로에게 호감을 느끼게 하는 것도 가능하다. 그러나 빠른 성관계를 남용해서는 안됩니다. 부부가 사려 깊은 느린 섹스를 완전히 제거하면 감정적 인 접촉을 완전히 잃을 위험이 있습니다.
성적 욕망을 높이려면 부부는 옛 태도를 재고하고 즐거움을 방해하는 모든 것을 후회 없이 버리는 법을 배워야 합니다. 그리고 동시에 성적 욕망뿐만 아니라 좋은 관계를 유지하는 법을 배웁니다. 따라서 언어 및 촉각 접촉이 없으면 파트너가 더 이상 사랑받지 못한다는 생각을 하게 됩니다. 자녀의 출현으로 부모의 방과 분리되어야하므로 부부의 친밀한 삶이 더 오래 지속됩니다.
성적 욕망이 쇠퇴하기 시작하면 주요 비난과 주장은 일반적으로 덜 활동적인 파트너에게 향합니다. 동시에 문제를 제거하고 무엇보다 조화를 유지하려면보다 수동적인 파트너에게 정확하게 적응하고 감소하는 매력을 강화하기위한 후속 조치가 필요합니다.
다른 관점에서 관계를 바라보다
일반적으로 관계가 시작될 때 우리가 경험하는 불 같은 감정은 조만간 사라지기 시작하고 몇 년 후에 완전히 사라집니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 사실 우리 지인의 첫 달에 우리는 여전히 파트너를 충분히 알지 못하고 자신의 비밀과 수수께끼를 가진 별개의 독립적 인 사람에 매료되어 그의 특별한 세계에 침투하려고합니다.
그러면 거리가 점점 좁아집니다. 우리의 열정에 불을 붙인 새로움, 설렘, 기대, 변동성은 안정성으로 대체됩니다. 관계는 더 이상 발전하지 않으며, 우리는 다른 사람에 대해 절대적으로 모든 것을 알고 있는 것처럼 보이기 시작합니다. 그리고 이것은 수십 년에 걸친 가족 비극의 시작입니다.
신뢰성, 신뢰 및 친밀감은 좋지만 불확실성이 없으면 지루합니다. 그렇기 때문에 인식을 바꾸고 관계를 다르게 볼 필요가 있습니다.
실험, 놀이 및 유혹이 함께 당신의 삶에 들어오도록 하십시오. 파트너를 한 번만 패턴으로 이끌지 마십시오. 그는 여전히 비밀로 가득 차 있고 매일 조금씩 변화합니다.
그를 매력적인 낯선 사람으로 보려고 노력하십시오.
자신을 잃지 않기 위해 다른 사람에게 절대 녹지 마십시오. 모든 사람은 취미, 비밀, 자유 및 개인 공간에 대한 권리가 있습니다. 그리고 그것이 서로에게 흥미를 유지하는 유일한 방법입니다.
아이에게 모든 것을 주지 마세요
종종 사람들은 어린 부모가 서로가 아닌 아이에게 모든 자유 시간을 보내기 시작하기 때문에 아이의 출현으로 로맨스와 열정이 관계를 떠난다고 불평합니다.
그러나 요점은 새 식구의 탄생이 전혀 아니라 현대의 대부분의 부부가 아이를 키우고 있다는 사실이다. 당신은 놀랄지도 모르지만, 당신은 아이의 모든 변덕을 만족시키기 위해 당신의 모든 힘을 쏟을 필요가 없습니다. 우리 조상들에게는 우리처럼 아이들 주위를 뛰어다니는 일이 결코 일어나지 않았을 것입니다!
당신이 오직 당신의 파트너에게만 바칠 수 있는 최소한 몇 시간을 매주 찾아보십시오. 레스토랑이나 극장에서 약속을 잡고 공원을 산책하십시오. 이 순간에 가족 문제에 대해 생각하지 말고 그냥 즐기십시오.
파트너의 바람 이해하기
섹스와 사랑은 완전히 다른 것이므로 혼동해서는 안 됩니다. 사랑에서 정서적 친밀감, 지원, 부드러움은 우리에게 중요하며 에로티시즘 분야에서는 많은 사람들이 완전히 다른 것을 기대합니다: 공격성, 지배(또는 복종), 이기적 욕망의 만족. 그건 그렇고, 여기에는 아무 잘못이 없습니다. 정반대로 섹스에서 당신은 이기적이고 과정에 굴복해야하며 지금 책임에 대해 생각하지 않아야합니다.
그러나 사람들은 자신의 기대가 파트너의 기대와 다를 수 있다는 것을 항상 이해하지 못합니다. 예를 들어, 어떤 사람들에게는 에로틱한 관계가 떨리는 사랑의 또 다른 표현이지만 침대에 누워 있는 누군가는 완전히 다른 감정을 필요로 합니다. 이 모든 것이 친밀한 삶에서 불화로 이어지지 않기 위해서는 다른 사람의 욕망을 이해할 필요가 있습니다.
이를 위해 간단한 운동을 수행할 수 있습니다. 각 파트너에게는 두 개의 열로 나누어진 종이가 필요합니다. 첫 번째에는 “사랑”이라는 단어와 모든 연관성을 적어야하고 두 번째에는 “섹스”라는 단어로 모든 연관성을 적어야합니다. 이것은 침대에서 사랑을 분리하고, 자신의 에로틱한 욕망을 이해하고, 그것을 연인의 기대와 비교하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 관리를 배우십시오
전형적인 현대 문제에 압도되면 거의 모든 것이 섹스보다 우선 순위가 될 것입니다. 두뇌의 경우 스트레스는 당신을 향해 달려가는 사자입니다. 그리고 사자가 접근하면 어떤 섹스가 있습니까?
스트레스는 생존을 위한 투쟁과 직접적인 관련이 있습니다. 섹스에는 많은 이점이 있지만 확실히 개인의 생존에 직접적으로 기여하지는 않습니다. 따라서 우리 대부분은 스트레스 상태에서 모든 브레이크가 동시에 적용됩니다.
성적인 쾌락과 성에 대한 일반적인 관심을 얻는 능력에 대한 스트레스의 영향을 줄여 섹스를 더 즐겁고 쉽고 즐겁게 하고 스트레스를 관리하는 방법을 배우십시오.
효과적인 스트레스 관리에서 가장 중요한 것은 스트레스 사이클을 완료하는 것입니다. 억제 상태에서 벗어나거나, 포식자로부터 도망치거나, 적을 죽이고 기뻐하십시오.
사자에게 구원받았다고 몸이 인식하는 행동은 무엇인지 생각해 봅시다. 사자가 당신을 향해 달려온다면 당신은 어떻게 하시겠습니까? 물론 탈출을 시도합니다. 그렇다면 스트레스가 일(또는 성생활)로 인한 것이라면 어떻게 해야 할까요? 뛰거나 걷거나 춤을 추거나 적어도 침실에서 닫히거나 시뮬레이터에서 훈련하십시오. 신체 활동은 스트레스 반응 주기를 완료하는 가장 효과적인 방법입니다. 중추신경계를 균형 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.
과학자들은 기분이 좋아지는 다른 방법이 있다고 믿습니다. 그들 중에는 수면; 마음챙김 연습, 요가, 바디 스캐닝을 포함한 모든 형태의 명상. 그리고 때로는 제대로 울고 소리지르는 것이 무해합니다.
신뢰를 바탕으로 애착 형성
세부 사항에 대해 설명하지 않고 두 가지 애착 스타일을 특징지을 수 있습니다. 신뢰 기반 또는 불확실성 기반.
불안에 근거한 애착은 회피와 불안의 두 가지 전략 중 하나와 관련이 있습니다.
불안과 함께 애착이 형성된다면, 애착의 대상을 단단히 붙잡고 떠날 수 있다는 위험에 대처하는 법을 배웁니다. 회피와 결합된 애착을 형성한 사람들은 자신을 아무에게도 진지하게 애착하지 않으려고 노력함으로써 애착의 대상이 자신을 떠날 위험을 보상합니다.
이제 어떤 유형이 섹스에서 가장 만족을 얻는지 추측해 보십시오. 누가 신뢰를 기반으로 애착을 형성합니까, 아니면 애착과 불안 또는 회피를 결합합니까? 물론 자신감을 바탕으로 애착을 형성하는 사람들은 성생활(및 일반적인 관계)에서 훨씬 더 행복합니다.
시시덕거리고 서로를 칭찬하는 것을 잊지 마십시오.
또한 심리학의 성별 차이를 고려하면 남자는 자신이 강하고 용감하며 유일한 사람이라고 느끼는 것과 여자에게는 아름답고 바람직하고 사랑받는 사람이라고 느끼는 것이 매우 즐겁습니다. 관계에서 그러한 감정적인 “애무”는 파트너가 사랑하고 여전히 주목하는 자존감과 자신감을 당신 모두에게 줍니다.
매우 중요한 점: 거짓은 즉시 읽혀지기 때문에 진심으로 말해야 합니다. 그러므로 마음으로 감탄할 수 있는(그리고 그래야 하는!) 감탄할 수 있는 것을 찾기 위해 진지한 작업을 수행해야 합니다. 함께 사는 수년 동안 눈이 “흐려 졌기”때문에 쉽지는 않지만 필요합니다. 조금만 노력하면 칭찬을 잘하는 습관을 들일 수 있습니다.
자신을 만지고 껴안기 시작
섹스의 서곡으로 반드시 필요한 것은 아닙니다. 파트너의 손을 더 자주 잡고, 보이지 않는 “보풀”을 제거하고, 손으로 머리카락을 쓰다듬고, 이유 유무에 관계없이 포옹하십시오. 사실 그러한 접촉은 애정과 부드러움의 호르몬인 옥시토신의 생산을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 이것은 잠자리에 들기 위한 첫 번째 단계입니다.
수동 관행
섹스는 다양할 수 있으며 파트너의 성감대를 자극하는 수동 관행이 항상 있음을 기억하십시오. 또 다른 팁은 부부를 위해 새로운 것을 연습하는 것입니다.
또한 지금 친밀한 관계를 원하지 않는다고 해서 전희 후에 이러한 욕망이 없는 것은 아닙니다.
파트너 각자가 공동의 즐거움을 위해 약간의 추가 노력을 기울이도록 하십시오.
서로에게 더 자주 웃어줘
퀴즈, 당신은 말합니까? 조금도. 미소는 하품과 같으며 찾기 힘든 것보다 더 “전염성 있는” 것입니다. 당신은 미소를 지었고, 그들은 무의식적으로 보답했고 이제는 더 이상 서로 불평하고 싶지 않습니다. 또한 미소는 비언어적인 신뢰의 표시입니다.
우유를 살 것인지, 배우자가 자녀의 수업을 확인했는지에 대한 질문에 국한되지 않는 다양한 주제에 대해 서로 토론하십시오.
첫째, 당신이 의사 소통하는 것이 더 흥미로울 것입니다. 그리고 두 번째로, 파트너와 경험하고 싶은 섬세한 친밀한 순간에 대해 뜻하지 않게 논의하거나 반대로 수정할 수 있습니다. ‘성인’ 영화를 함께 보고, 스크린에서 현실로 옮기면 어떤 것이 좋을지 의논할 수 있다. 그러한 대화는 그 자체로 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
주기적으로 부모님을 “끄십시오”
침대에 누워 아이 없이 둘만의 시간을 즐기며 휴식을 취해보세요. 귀하의 상호 프라이버시 없이는 존재하지 않을 것입니다.
자신과 파트너에게 불만을 품은 내면의 비평가를 목 졸라
셀룰라이트? 약간의 추가 무게? 웃긴 코골이? 긴장을 풀고 감각에 집중할 수 없는 것은 무엇이든 안전하게 머리에서 버립니다. 일단 당신이 서로를 선택하고 작은 “세부 사항”없이 서로 완전히 사랑에 빠지면. 이제 모든 것이 작동합니다.
다양성
일상을 피하십시오. 평소 자세에서 수요일과 토요일에 “예정된” 섹스가 있었습니까? 불 속으로! 자발적이고 예측할 수 없는 자신을 허용하십시오. 암기된 전희 없는 “빠른” 섹스? 예! 차 안에서의 섹스(눈을 떼지 않도록 준비)? 물론! 출근 전 아침 섹스? 왜 안 돼!
유혹자와 무고한 희생자, 상사와 부하의 부하, 평범한 지인 등 다양한 역할을 시도해보세요. 그리고 현대의 에로틱 장난감으로 인해 상상과 새로운 감각의 공간이 열립니다! 이 중독성 있는 규칙 없는 게임에는 단 하나의 규칙이 있습니다. 모든 것이 허용되지만 파트너가 허용할 수 있는 것만입니다.
윤활유
자연적인 수분 부족은 여러 가지 이유와 관련이 있을 수 있습니다. 월간 주기의 날부터 감기약 복용, 혈관 경련, 수분 섭취 부족 등입니다. 동시에 윤활 부족은 성관계 중 통증과 미세 외상을 유발할 수 있습니다. 따라서 우리는 게으르지 않고 적절한 윤활유를 선택하고 만일을 대비하여 항상 손에 보관합니다.
주도권을 잡다
여성이 “고정”되기 전에 적어도 가끔 혼자 섹스를 시작할 때 커플에게 매우 유용합니다. 그러면 남자는 원하고 사랑받는다고 느낍니다.
모든 선택과 싸움은 문에 남겨두세요
저녁이 되고 잠자리에 들자마자 모든 상호 요구 사항을 침실 문앞에 두고 간다는 데 동의하십시오. 결혼 침대에는 신뢰, 부드러움, 욕망, 열정 및 서로의 팔에 건강한 잠이 있어야합니다.