많은 사람들은 육체적 지구력을 위해 노력하는 것이 더 길고 더 나은 성관계를 갖는 데 도움이 되기를 바랍니다. 성적인 체력은 전반적인 체력을 향상시켜 향상시킬 수 있으므로 이 섹션의 팁은 섹스 중 빨리 피곤할 때 도움이 될 것입니다. 성관계 시간과 관련된 만성 문제는 건강 및 호르몬 문제로 인해 발생할 수도 있지만 이는 덜 일반적입니다. 건강하지만 성관계를 하는 동안 빨리 지친다면 의사와 상의하세요. 그러나 섹스는 단지 신체 활동에 관한 것이 아님을 기억하십시오. 섹스에서는 감정적 요소도 중요합니다. 성적 문제는 종종 관계의 정서적 또는 대인 관계 문제의 결과입니다.
섹스 문제의 원인
발기부전.발기 문제가 있는 남성은 가능한 한 빨리 오르가즘을 느끼는 경향이 있습니다. 다행히도 이 기능 장애를 치료할 수 있는 몇 가지 약물이 있습니다. 의사와 약속을 잡으십시오. 대부분의 약은 처방전으로만 판매됩니다.
생물학적 이유.호르몬 불균형, 뇌 화학적 이상, 갑상선 문제 및 (드물게) 신경 손상은 모두 성 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 경우 이유가 항상 명확하지 않기 때문에 의사와상의해야합니다.
약 복용.일부 약물은 리비도에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 종종 장기간의 성교를 불가능하게 만듭니다. 이 경우 의사와 다른 치료 옵션에 대해 논의해야 합니다.
스트레스와 불안.특히 경험이 부족한 섹스는 위협적으로 보일 수 있습니다. 스트레스와 걱정으로 인해 오랫동안 섹스를 하거나 조정하는 것이 어려울 수 있습니다. 섹스 전에 긴장을 풀고 긴장을 늦추지 마십시오. 섹스는 삶의 중요한 부분이지만 감정 상태에 부정적인 영향을 주어서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 긴장하지 않을 수 없다면 치료사와 약속을 잡으십시오.
관계 문제.섹스 문제는 때때로 관계의 어려움과 정서적 문제로 인해 발생합니다. 이 경우 파트너와 솔직하게 이야기해야 하며, 필요하다고 생각되면 치료사와 상담해야 합니다.
성행위의 수를 늘리는 방법?
대부분의 남성의 경우 성생활이 활발할수록 신체의 자원과 힘이 더 많이 소모되는 것 같습니다. 의학의 관점에서 이것은 성행위가 반대로 건강의 열쇠, 여러 시스템과 기관의 정상적인 기능이라는 사실에 의해 반박됩니다. 그럼에도 불구하고 성 학자들은 섹스를 일주일에 2 번이면 충분하다고 주장합니다.
그러나 더 강한 섹스의 대표자에게는 여성의 의견, 파트너에 대한 만족도 및 친밀한 관계의 질이 결정적입니다.
그러므로 나는 가능한 한 자주 여성을 기쁘게 하고 싶지만 하룻밤 섹스가 그녀에게 충분하지 않다면 어떻게 될까요? 일부 기술의 도움으로 성행위의 수를 늘릴 수 있습니다.
성교 후 남성이 사정하지 않으면 추가 행위가 건강에 해로울 수 있음을 시사합니다.
아래의 성행위 횟수를 결정하는 것은 무엇입니까?
연속해서 여러 번 섹스를 하고 싶은 욕망은 대부분 자신을 주장하고 여성을 정복하려는 남성의 야심찬 행동의 결과입니다. 대부분의 의사에 따르면 하루에 한 번 이상 성관계는 신체의 피로, 영양소 및 비타민 부족으로 이어질 수 있습니다. 피로가 증가하면 정신 능력이 감소합니다.
남성의 능력과 성교를 반복하는 능력은 남성의 나이에 직접적으로 의존합니다. 의사는 호르몬 작용과 정신 정서적 배경에 의존하는 젊은이들에게 가장 큰 기회를 제공합니다. 삶의 더 성숙한 단계에서 더 강한 섹스의 리비도와 흥분성은 생성되는 테스토스테론의 수준과 마찬가지로 약간 감소합니다.
남성의 성행위는 다음에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
– 파트너의 기질과 활동
– 파트너 간의 상황 및 관계;
– 심리적으로 수용 가능한 기후;
– 풍경의 변화;
– 병원체에 의한 외부 영향.
얼마나 많은 성관계를 반복할 수 있는지, 어떻게 참여하는지, 특정 연령의 남성이 얼마나 정기적으로 성관계를 가질 수 있는지를 명확하게 말하는 것은 불가능합니다. 평균적으로 일주일에 2-3 번이 표준으로 간주되며 모두 신체의 개별 특성, 기질 및 건강 상태에 달려 있습니다.
성적인 체력을 증가시키는 방법
모든 사람은 침대에서 최선을 다하기를 원합니다. 많은 사람들, 특히 남성의 경우 파트너에게 장기적인 성적 쾌락을 줄 수 없으면 안절부절 못하고 스트레스를 받기까지 합니다. 남자가 조루를 피하고 파트너의 성적인 체력을 높이려면 올바른 침대 행동 전술을 적용하고 라이프 스타일을 변경하기만 하면 됩니다. 다음은 침대에서 더 나은 상태를 유지하고 귀하와 귀하의 파트너가 즐거운 시간을 보내고 있는지 확인하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
성생활을 바꿔라
천천히하세요.섹스는 빠르고 격렬할 필요는 없습니다. 천천히 움직이고 각성이 점차 커지도록 하십시오. 무리한 태도를 취하는 대신 파트너에게서 벗어나 각도, 속도 및 침투 깊이를 변경하여 파트너를 놀리십시오. 둘 다 준비가 되면 함께 속도를 높여 귀가 멍멍한 마무리를 할 수 있습니다.
이 기술의 변형을 “7과 9″라고 합니다. 7개의 빠른 추력과 9개의 느린 추력을 번갈아 가며 조기 오르가즘으로부터 자신과 파트너를 보호합니다.
변경합니다.에너지를 유지하고 조루를 피하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자세와 속도를 자주 바꾸는 것입니다. 오르가즘이 다가오면 위치를 바꾸거나 구강 성교로 전환하십시오. 당신이 더 오래 지속되도록 돕는 것 외에도, 그것은 또한 당신의 성 관계를 개선하고 다양화할 것입니다.
휴식을 취하다.오르가즘에 가깝거나 그냥 피곤하다고 느끼면 몇 분 동안 멈추십시오. 이 시간을 이용하여 쓰다듬어 주고, 욕설을 사용하고, 손이나 입으로 파트너를 자극하는 것을 즐길 수 있습니다. 다시 시작할 준비가 되었다고 느끼면 파트너에게 다가가 관계를 계속하십시오.
전희에 집중하세요.파트너에게 직접 침투하는 것은 섹스의 의미가 아닙니다. 긴 스트로크로 파트너에게 더 많은 즐거움을 줄 수 있습니다. 키스, 만지기, 부드러운 대화, 섹스 토이 사용은 잊을 수 없는 섹스를 만드는 데 도움이 됩니다. 파트너가 당신보다 더 흥분하고 당신이 그녀에게 들어가기 전에 한 번 이상 오르가즘을 느낄 수 있도록 손과 혀로 파트너에게 즐거움을 주십시오. 당신의 무기고에서 성적 쾌락 기술의 일부 또는 전부를 올바르게 사용한다면 몇 분간의 직접적인 섹스만으로도 파트너를 만족시킬 수 있습니다.
더 단단한 보호복을 사용하십시오.많은 사람들이 콘돔의 종류에 큰 차이가 없다고 주장하지만, 많은 남성과 여성은 콘돔이 두꺼울수록 감도가 감소하여 오르가즘을 지연시키는 데 도움이 된다고 확신합니다. 콘돔과 함께 윤활제를 사용하면 남성의 오르가즘 발병을 지연시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
민감화 크림을 사용해 보세요.많은 섹스 샵에서는 성교 중 감도를 줄이기 위해 페니스에 바르는 크림을 판매하여 남성이 오르가즘을 지연시킬 수 있습니다. 물론 크림을 바르기 위해 멈추는 것이 섹스 중 가장 재미있는 일이므로 이 방법은 편안하고 편안하다고 느끼는 파트너와의 관계를 위해 남겨두어야 합니다.
파트너가 노출되지 않도록 피부에 흡수되는 크림을 찾으십시오.
당신의 라이프 스타일을 다시 생각
잘 먹고.남성과 여성 모두에게 성적인 스테미너 부족은 다른 건강 문제나 식이 문제의 증상일 수 있습니다. 멋진 성생활을 하려면 건강한 음식을 먹고 건강한 체중을 유지해야 합니다.
포화 지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 동맥을 막고 혈류를 감소시킬 수 있으므로 피하십시오. 좋은 혈류는 성생활에 필수적입니다.
운동을 하세요.좋은 섹스는 힘들고 힘들 수 있습니다! 다른 육체 노동과 마찬가지로 신체가 건강하면 침대에서 힘을 늘릴 수 있습니다. 일주일에 최소 5일 30분 유산소 운동을 목표로 하고 일주일에 두 번 근력 운동을 합니다. 규칙적인 운동, 특히 유산소 운동은 건강을 유지하고 혈류를 개선하며 좋은 섹스를 할 수 있는 에너지를 제공합니다. 또한 운동을 통해 몸매를 날씬하고 날씬하게 만들어 자신감을 얻을 수 있습니다.
스트레스를 제거하십시오.스트레스는 집중력을 방해하고 각성을 방해하며 성관계 중 행복감을 느끼기 어렵게 만들고 양질의 성관계에 필요한 혈류를 방해할 수도 있습니다. 체력과 성적 만족도를 높이려면 남녀 모두 삶에서 스트레스를 줄이거 나 적어도 침실에서 스트레스를 없애는 법을 배워야 합니다.
기차.다른 모든 것과 마찬가지로 완벽을 달성하기 위해 연습해야 합니다. 위에서 설명한 기술을 사용하여 가능한 한 자주 파트너와 섹스를 하십시오. 그러면 곧 자연스럽게 오르가슴에 도달하는 것을 더 잘 제어할 수 있을 것입니다.
자위는 오르가즘을 관리하는 방법을 배우는 좋은 방법입니다. 거의 오르가즘에 도달하려고 노력하되 마지막 순간에 멈추십시오. 완료하기 전에 이 작업을 여러 번 수행합니다. 이것은 당신이 이미 결승전에 접근하고 있음을 인식하고 자신을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 자위할 때마다 이 작업을 수행할 필요는 없지만 때때로 즉시 자신을 정액으로 만들고 흥미롭고 유용할 수 있는 기간을 확인하지 마십시오.
동시에 이 기술로 너무 자주 자위하면 신체가 특정 자극에만 반응하는 데 익숙해질 수 있으며, 이로 인해 섹스 중 오르가즘을 느끼고 싶을 때 문제가 발생할 수 있습니다. 자위 기술을 변경하는 것을 잊지 마십시오. 다른 손으로 자위하고, 윤활유를 사용하고, 섹스 토이를 시도하고, 다양한 유형의 시각적 및 정신적 자극을 경험하십시오.
왜 머리에
괜찮아요.남성의 조루의 주요 원인 중 하나는 성의 질에 대한 긴장과 불안입니다. 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 긴장을 풀고 파트너와 즐거운 시간을 보내는 데 집중하는 것입니다. 섹스의 가치는 즐거움을 느끼는 것뿐만 아니라 파트너와의 친밀감에도 있으며, 이러한 친밀감이 달성될 때 좋은 섹스가 이루어지며, 이는 당신의 체력과 성적 능력뿐만 아니라 당신과 당신 사이에 형성되어야 하는 진동에 관한 것임을 기억하십시오. 당신의 파트너. 불안을 느끼거나 문제가 “당신의 머리 속에” 있다는 것을 깨닫는다면, 심호흡을 하고 파트너에게 집중하십시오.
다른 것을 생각해 보세요.남성과 여성이 오르가즘의 시작을 늦추기 위해 사용하는 고전적인 기술은 섹스 중 일상적인 주제에 생각을 집중하는 것입니다. 쾌락에 대한 생각은 잠시 접어두고 오르가즘을 느낄 준비가 될 때까지 몇 가지 간단한 수학 문제를 해결하십시오.
당신을 괴롭히거나 걱정시키는 일에 대해 생각하지 마십시오. 이것은 당신의 목표가 오르가즘의 시작을 늦추는 것일 때 섹스 중 발기를 잃는 원인이 될 수 있습니다. 대신 기하학적 모양을 상상하거나 좋아하는 노래의 가사를 기억하는 것과 같이 추상적인 것을 생각하십시오.
파트너와의 접촉을 줄임으로써 성기능을 높이려고 하지 마십시오. 항상 구름 속 어딘가에서 생각을 방황한다면 긴 섹스는 둘 다 지루할 수 있습니다. 이 기술을 선택적으로 사용하고 대신 파트너와 연결하는 데 집중하세요.