성욕 수준, 각성/오르가즘을 경험할 수 있는 능력 및 밝기는 호르몬 배경에 따라 다릅니다. 불균형으로 인해 성적 활동이 손상됩니다. 50세 남성의 힘은 항상 젊음보다 낮고 이것은 나이 때문입니다. 나이가 많을수록 그는 침대에 더 “약합니다”.
나이 발기 부전의 원인
활동적인 생식기에는 남성 유기체에서 “보조” 호르몬인 인히빈 B가 생성되며, 그 역할은 정자의 성장을 자극하는 것입니다. 난포 자극(FSH) 및 황체 형성(LH) 호르몬과 함께 작동합니다. 수년에 걸쳐 인히빈 B 생성이 감소하고 폐경 후 완전히 사라질 수 있습니다.
이를 보상하기 위해 FSH와 LH 호르몬 수치가 증가합니다. 그 결과 남성의 배경이 바뀌고 있다. 젊었을 때 디하이드로테스토스테론은 혈액에서 지배적이며, 욕망과 출산 가능성 측면에서 가장 활동적인 테스토스테론입니다. 인히빈 B 합성의 연령 관련 감소는 테스토스테론 생산 감소로 초점을 옮깁니다. 네, 그리고 각각 더 천천히 가장 “활동적인” 형태로 변형되기 시작합니다.
50년 후 남성의 효능 증가
50세 이상 남성의 성욕 자극 조치의 효과를 미리 예측하는 것은 불가능합니다. 여기서 매력의 증가는 “여권”이 아닌 호르몬 배경, 심혈관 시스템의 상태 및 생물학적 연령의 기타 “기능”의 연령 관련 변화의 심각성에 달려 있습니다.
그러나 대부분의 경우 남성의 힘 증가에 대한 예후는 유리합니다. 어쨌든 전립선 염, 선종, 생식기 중재, 아동기 발달 이상 (cryptorchidism, 수두증), 2 단계 이상의 죽상 동맥 경화증과 같은 “악화”진단이없는 50 세 이상의 환자에 대해 이야기하는 경우.
준비
50세 이후 남성의 효능을 높이려면 먼저 활성 테스토스테론 수치를 높여야 합니다(대부분의 의사가 말함). 사실, 호르몬 약물이 폐지되면 도움을 받아 얻은 결과도 사라집니다. 또한 폐경 후 남성의 혈액에 과도한 성 호르몬이 있으면 심장 마비, 뇌졸중 또는 내분비선 (전립선, 고환, 부신) 중 하나의 암이 발생합니다.
기타 방법 및 팁
효능을 증가시키기 위해 천연, 합성, 호르몬 및 기타 수단을 사용하는 것에 대한 대안이 항상 있습니다. 물리 치료 절차는 20세 또는 50세에 관련성과 효율성을 잃지 않으며 응급 지원이 필요한 급성 상태를 제외하고는 금기 사항이 없습니다. 나이든 남성의 몸은 젊은 남성보다 물리 치료에 훨씬 더 쉽게 반응하며 긍정적 인 변화가 더 두드러집니다.
활동은 모든 연령대에 유용하지만 노인의 경우 신체의 프로세스가 느려지면 효과가 더 잘 느껴집니다. 발기 기능을 정상화하는 가장 유용한 체조 운동은 스쿼트(정상이 아닌 경우 적어도 무릎에서), 케겔 기법, 건너뛰기, 리드미컬한 골반 회전입니다. . 클래식(등, 고환, 음경) 및 이국적인(태국, 투이나 등) 옵션이 적합합니다. 관절과 근육의 노화로 인해 골반 울혈이 발생하는 나이에는 적어도 일주일에 한 번 마사지 치료사를 방문해야 합니다. 이것은 일반적으로 건강을 개선하고 섹스에 대한 욕구를 증가시키며 골반 기관의 작업 능력을 회복시킵니다.
50세 이후에는 전립선염의 증상이 모든 남성에게 전형적입니다. 그들은 다소 눈에 띄지 않을 수 있지만 항상 거기에 있습니다. 이 질병은 비뇨기 계통의 합병증에 위험합니다. 또한 성욕을 감소시키고 호르몬 수치를 악화시킵니다.
50년 후 효능을 강화하려면 매일 아침 다음 조작을 수행해야 할 수 있습니다.
– 방의 벽 근처 바닥에 다리를 곧게 펴고 앉아 머리 뒤로 손을 대고 (어려운 사람은 가슴에 교차) 반대쪽 벽에 대해서만 엉덩이와 다리의 힘으로 크롤링 . 거리에 따라 두 번 반복합니다.
– 소변을 보는 동안 골반 근육을 긴장시켜 소변의 흐름을 멈추도록 합니다.
배변 시 2~3회 반복합니다(최소 1일 1회 2~3개월).
전립선 마사지를 위해 일주일에 최대 3일까지 전용 마사지기를 구매하여 사용할 수도 있습니다.
방지
페니스의 “작동”에서 연령과 관련된 변화는 예방하거나 멈출 수 없으며 개인 생활에 최소한의 영향을 미치는 방식으로 제어합니다. 생식 기관을 젊게 유지하고 싶은 남성의 경우 청소년기부터 건강을 걱정하는 것으로 충분합니다.
– 감염으로 가득 찬 친밀한 관계를 피하십시오.
– 여러 파트너 또는 한 파트너와 “성적 마라톤”을 연습하지 말고 밤새도록 휴식을 취하지 마십시오.
– 생식기를 과도하게 식히지 마십시오.
– 과열하지 마십시오 (불임으로 이어짐).
– 무거운 물건을 드는 것을 포함하여 부상으로부터 음낭을 보호하십시오.
50세에 발기를 완전히 회복할 수 있습니까?
폐경기 이후에는 남녀 모두 침대에 누워 있을 가능성이 돌이킬 수 없을 정도로 제한됩니다. 그러나 그것이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 성교는 심장과 혈관에 많은 스트레스를 줍니다. 50세부터 그들의 노쇠함은 우주의 속도에 이르고 50세가 되면 “젊었을 때와 같은” 섹스는 심장마비/뇌졸중으로 끝날 수 있습니다. 이 기사에 설명된 팁은 정상적인 성생활(한 달에 2-4번의 성행위)을 회복하는 데 도움이 되며, 이는 이 나이에 충분합니다. 전원을 완전히(100%) 복원하면 작동하지 않습니다.
50 년 후 남성의 힘 증가는 현실입니다!
남자가 50년 만에 건강한 아이의 아버지가 된 사례가 많은데, 맏아들의 칭호는 93세에 첫째 아이를, 둘째는 95세에 잉태한 인디언에게 속한다. 물론 모든 사람이 원하는 것은 아니다. 그러나 이러한 사실은 50세 이후 남성의 힘을 유지하고 증가시키는 것이 현실임을 확인시켜줍니다.
이 나이에 힘이 감소하는 이유
남성의 생식 기관은 여성과 달리 나이에 덜 의존합니다. 아내가 보통 40세에 폐경을 시작한다면 남편은 50세에도 남성 갱년기를 경험할 수 있습니다. 효능은 생활 방식과 건강에 훨씬 더 민감하므로 현명하고 근시안적인 남성은 35-40세부터 예방 조치를 취하기 시작합니다.
30세 이후에는 신체에서 테스토스테론의 생리학적 감소가 시작되며, 이는 매년 1-2%씩 점진적으로 발생합니다. 이 연령대의 남성의 표준 범위는 8.64 ~ 28.1nmol / l이며 뇌졸중이 중요합니다. 사람이 본래 혈액에 호르몬 함량이 상한선에 가까웠다면 연간 손실이 있더라도 젊었을 때에도 안드로겐 수치가 높지 않은 사람보다 힘을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다.
노년기에 사람은 일반적으로 발기에 발자국을 남기는 만성 질환의 “수하물”을 가지고 있습니다.
– 제1형 및 제2형 당뇨병;
– 비만;
– 심장의 혈관 질환;
– 관절의 병리학 적 변화;
– 근골격계 장애;
– 신경계 장애;
– 신장 질환, 갑상선 질환;
– 전립선 비대증.
발기는 신경계, 근육, 내분비계, 심혈관계의 복잡한 결과이므로 정상적인 기능의 장애는 반드시 성생활에 영향을 미칩니다. 관절과 뼈는 효능과 직접적인 관련이 없지만 관절염, 활액낭염 및 통풍은 통증을 유발하고 이동성을 제한하여 음색과 성생활에 부정적인 영향을 미칩니다.
심리적 측면
불행히도 우리나라에는 고령화 문화가 없습니다. 노인은 더 이상 사람이 아니라는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 그들에게 남은 것은 입구의 벤치에 앉아 조용히 사라지는 것뿐입니다. 실제로 많은 사람들은 특정 연령 이후, 특히 일을 그만두면 은퇴한 친척과 함께하거나 TV 앞에 앉을 시간이 없는 자녀나 손자손녀에게 삶의 초점을 맞춥니다. 그러한 열악한 감정적 삶의 배경에서 힘의 상실은 특히 심각하게 경험됩니다.
나이는 문장이 아니라 선물임을 기억하는 것이 중요합니다. 50-60세에 남자는 상당한 양의 지식과 기술을 가지고 도착합니다. 그는 더 관대해지고 현명해졌지만 동시에 지적으로나 육체적으로나 여전히 보존되어 있습니다. 시간이 없었던 일을 할 시간입니다.
– 새로운 지식 습득: 언어 학습 시작, 컴퓨터 마스터
– 스포츠 – 수영, 긴 산책, 달리기, 요가 – 모든 건강 상태에 맞는 활동을 선택할 수 있습니다.
– 섹스의 새로운 면을 열어보세요. 당신에게 새로운 감각을 줄 많은 기술과 관행이 있습니다.
– 여행하다. 모든 사람이 유럽 여행을 할 수 있는 것은 아니지만 가까운 마을에서 친구를 더 자주 방문하거나 가까운 숲에 버섯을 먹으러 갈 수 있습니다.
이것은 당신의 삶을 감정과 인상으로 채우고, 능동적이고 완전한 사회 구성원임을 느끼며, 나이와 그것이 가져오는 변화에 대해 덜 생각하도록 해줄 것입니다. 발기 장애는 종종 신체의 정상적인 신체 상태의 배경에 대해서도 경험, 스트레스의 영향으로 발생합니다.
효능 감소로 이어지는 요인
효능을 유지하기 위해서는 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 중독은 자연이 의도한 것보다 훨씬 빠르게 발기 부전으로 이어집니다. 특히 부정적인 영향을 미칩니다.
담배. 세포와 조직의 만성적인 저산소증, 혈관의 정상적인 직경과 탄력성 상실, 혈액순환 장애로 인한 체내 영양분 공급 부족, 흡연자의 체내에서 파괴된 비타민 C는 급격한 기력 상실로 이어집니다.
술. 알코올의 영향으로 신경 세포가 죽고 신경 섬유와 수용체의 끝이 감도를 잃고 각성과 오르가즘을 달성하기가 점점 어려워집니다. 적혈구가 뭉쳐서 혈류를 막고 혈전을 형성합니다. 이러한 이유로 안정적인 발기를 달성할 수 없습니다.
초과 중량. 지방이 많고 달고 풍미가 풍부한 음식은 체중이 더 나가게 하여 모든 장기에 부담을 줄 뿐만 아니라 여성 성 호르몬의 합성에도 기여합니다.
앉아있는 생활. 운전석에서 많은 시간을 보내는 특별한 위험 지역에서는 카시트의 진동이 정적인 착석 자세를 가중시킵니다. 스포츠를 할 수 있는 힘을 찾는 것이 필요합니다.
모든 남성은 단순한 규칙을 따르지 않지만 이것이 없으면 정상적인 힘과 안정적인 발기를 유지하는 데 의존하는 것은 쓸모가 없습니다.
담배를 피우는 모호한 즐거움은 노년기의 발기 부전 및 죽상 동맥 경화증 문제의 가치가 없습니다.
집에서 효능을 빠르게 높이는 방법
50년 후의 능력 회복은 누구나 스스로 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 치료 조치를 수행할 때 규칙성을 존중하고 게으르지 않는 것입니다. 수제 방법은 번개처럼 빠른 효과를 제공하지는 않지만 일정 시간이 지나면 길고 안정적인 결과를 보장합니다.
남성의 힘의 가정 회복을 시작하기 전에 발기 퇴색의 정확한 원인을 알아낼 비뇨기과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 역가 약화가 질병이나 안드로겐의 현저한 결핍으로 인한 경우 약물 치료가 필요합니다.
50년 후 효능을 높이는 영양
의사들은 오랫동안 음식을 약으로 먹어야 한다고 말해왔다. 그렇지 않으면 약이 음식이 될 것이다. 이것은 대사율이 느려지고 신체가 더 이상 모든 음식을 쉽게 흡수할 수 없는 노인에게 특히 해당됩니다. 식습관을 재고할 때입니다.
소시지, 케첩, 마요네즈, 달콤한 페이스트리 및 과자류, 너무 짠 음식, 지방질, 향료가 풍부한 음식, 설탕이 든 탄산 음료 및 대용품, 보존 주스의 소비를 줄이거 나 최소화하십시오.
맥주를 거부하고 테스토스테론 생성을 억제하고 효능을 약화시킵니다.
육류와 생선은 소량으로 식단에 정기적으로 포함되어야 합니다. 삶거나 찌거나 굽는 것이 가장 좋지만 기름에 튀기는 것은 아닙니다. 선호: 닭고기, 쇠고기, 바다 생선.
그러나 과일, 견과류, 허브, 향신료, 야채 및 곡물 메뉴의 내용과 구색을 확대해야합니다.
치즈와 유제품은 모든 연령대의 남성에게 유용합니다. 천연 전유에서 수제 제품을 구입하는 것이 좋습니다.
콩, 완두콩, 렌즈콩 및 기타 콩류는 식물성 단백질 공급원입니다.
계란은 1-2개 이하의 제한된 양으로 삶아서 섭취해야 합니다. 주에.
버터, 사워 크림, 크림은 올리브 오일, 옥수수, 해바라기와 같은 식물성 지방을 적당히 섭취합니다. 성 호르몬을 파괴하고 효능을 방해합니다. 상쾌한 음료를 허브, 녹차 또는 홍차, 마테, 무가당 설탕에 절인 과일, 국물로 교체하는 것이 좋습니다. 가스가 없는 깨끗한 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
단 것을 위해 건포도, 딸기, 꿀, 말린 살구, 무화과, 달콤한 과일 및 날짜가 케이크의 대안이 될 것입니다.
균형 잡힌 식단은 오랜 효능과 건강을 유지하는 방법입니다. 평소 식단을 바꾸는 것은 밤새 어려울 수 있지만 발기 상태를 유지하는 것은 그만한 가치가 있습니다. 건강한 메뉴로의 부드러운 전환은 덜 충격적입니다.
힘을 키우는 운동
근육, 관절, 심장 및 폐에 적절한 부하를 주고 전신에 혈액을 분산시킬 수 있는 모든 신체 활동은 효능에 유익한 것으로 간주됩니다. 그것이 양탄자를 치거나 정원을 파는 것에 관한 것이더라도. 건강, 체력 수준에 맞는 직업을 선택하고 편안한 속도로 수행하기만 하면 됩니다.
발기를 유지하고 복원하는 데 매우 유용합니다.
– 하체 운동에 특히 주의를 기울인 체조;
– 요가
– 조깅 또는 걷기
– 케겔 근육 훈련.
건강 증진을 위해 하루 30분만 투자하면 몇 달 안에 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.